Contarte tu verdad. Verbalizar y contar tu historia personal. Es importante ser capaces de acercarnos de la manera más clara y simple a nuestra verdad y realidad, aunque duela. Te acompañaré a desenredar las diversas capas de guiones, historias que nos contamos y  que nos cuentan y que no nos dejan ver con claridad.

Conectar con tus emociones. El desarrollo personal tal cual yo lo concibo pasa si o si por sentirnos, por contactar con nuestras emociones y sentimientos. Cuando pasamos por momentos difíciles, hay emociones intensas y a la vez lucha interna que nos puede llevar o al stress y ansiedad o al otro lado al desánimo y al agotamiento. Te guio en un proceso de aprendizaje para vivir y sentir tu emoción sea cual sea, sin lucha, y pueda expresarse y cumplir su función.

Sanar el pasado, procesar los traumas. Gran parte del trabajo terapéutico consiste en aligerar la carga que llevamos de pensamientos y emociones que arrastramos del pasado y ahora ya no nos sirven ni se corresponden con nuestro presente sus retos y oportunidades.

Hay eventos del pasado que han dejado huellas traumáticas en nosotros, utilizaremos herramientas como el «Brainsnppotting» para abordarlos.

Estar y aceptar tu cuerpo. Imprescindible, no solo porque nos permite saber nuestro estado de salud fisiológico sino que el cuerpo también es el reflejo de nuestro estado psíquico y emocional. Y es a través de él que conectaremos con nuestra emoción y desde el aprendemos a calmar nuestra mente. Incorporaremos el movimiento corporal o el trabajo con el tacto y el masaje en camilla cuando sea necesario.

Adoptar y fortalecer nuevos hábitos. Tu vida cambiará y el proceso terapéutico dará sus frutos, cuando las acciones que elijas en tu cotidiano te lleven a más serenidad y satisfacción.