Algunos beneficios de incrementar nuestra capacidad de escucha somática 

1-A NIVEL FÍSICO:

a- Necesidad de descanso y ejercicio. Aunque las circunstancias externas no lo permitan siempre, notarlo en el cuerpo  facilita el encontrar la manera de atenderlas y no postergarlo.

b- Al alimentarnos, tomar consciencia de cuando nuestra hambre es real o emocional y también notar cuando el cuerpo esta saciado y no precisa comer más. Todo ello puede ahorrar dietas y problemas de salud.

c-Atender las señales físicas que nos indican que algo no esta funcionando bien o hay dolor y se necesita un cambio o tratamiento. 

d-Disfrutar y permitir el bienestar y placer que el cuerpo genera.

2-A NIVEL EMOCIONAL Y MENTAL

En nuestras acciones cotidianas y también en nuestras interrelaciones con los demás van surgiendo diversas emociones, algunas más agradables, como la alegría, la calma, y otras menos, como la inquietud, el stress. 

Sea como sea, es el cuerpo el que registra de una manera más fidedigna las emociones, y ser conscientes de ellas en él, es lo que más ayuda a poner las emociones a favor de uno mismo.